오늘날 세계에서 약 40억 명의 남성과 1억 명이 넘는 사람들이 약한 힘과 같은 문제로 고통 받고 있습니다. 그리고 이들은 이미 40대나 50대가 넘은 남성만이 아닙니다. 종종 이들은 30세도 되지 않은 젊은 사람들입니다! 남성의 건강을 개선하기 위해 정확히 무엇을 취해야 하는지, 이 기사를 읽으면 알게 될 것입니다.
남성의 효능을 향상시키는 방법?
대부분의 경우 남성은 건강에 지장이 생기면 절망에 빠집니다. 그러나 약한 힘의 문제에 직면하더라도 적극적인 친밀한 삶을 포기할 필요가 없습니다. 사랑하는 여성과의 친밀감에서 오는 즐거움을 포기할 수 없습니다.
발기 부전의 문제는 다양한 방법으로 해결할 수 있습니다. 이것은 전통 의학과 민간 요법 모두에 도움이 될 것입니다. 약물이나 대체 치료를 선호하기 전에 생활 방식을 재고해야 합니다. 우선 스포츠를 하고 적절한 영양 섭취로 전환하십시오.
동시에 이 제품은 효능을 높이는 데 극도로 해롭기 때문에 알코올을 남용하지 마십시오. 고기와 해산물을 더 많이 먹고 생선을 잊지 마세요. 그리고 영양이 정상화 된 후에 만 남성 힘을 증가시키기 위해 의약품으로 전환 할 수 있습니다. 이에 대해서는 아래에서 더 자세히 배우게 될 것입니다.
신경 긴장과 스트레스가 신체 상태와 남성의 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 오늘날 우리의 삶은 직장과 가정에서 매일 스트레스가 많은 상황에 둘러싸여 있습니다. 그리고 아시다시피 남자는 모든 것을 스스로 견뎌냅니다. 이는 신경계와 효능에 대해 더욱 악화됩니다.
완전히 건강한 청년조차도 약한 효능 문제로 고통받을 수 있습니다. 그리고 성욕으로 모든 것을 훌륭하게 유지하려면 간단하지만 효과적인 몇 가지 팁을 따르십시오.
- 여러 가지 고민과 고충을 너무 마음에 담아두지 마십시오.
- 모든 것을 혼자 유지하지 마십시오. 당신의 걱정거리를 친구나 사랑하는 여자와 나누십시오.
- 활기찬 주말 보내세요. 낚시와 사냥과 같은 취미와 자신을 위한 시간을 만드십시오.
일상의 번잡함에서 벗어나 몸을 쉬게 하면 훌륭한 남성의 건강을 자랑할 수 있다는 것이 원칙입니다.
효능 증가를 위한 준비
효능에 대한 수단은 아마도 남성들 사이에서 가장 요구되는 약물 중 하나일 것입니다. 그들은 자연적 기원과 인공 기원이 될 수 있습니다. 그러나 그들은 여전히 원하는 완전한 효과를 내지 못할 것입니다. 또 다른 대안이 있습니다 - 천연 제품. 그들은 또한 효과적이지만 덜 해롭고 부작용이 없습니다.
당신이 그것에 대해 생각한다면, 남자가 약한 힘의 문제를 겪지 않으려면 올바르게 먹고 다소 활동적인 생활 방식을 이끌고 더 큰 효과를 위해 천연 천연 최음제를 사용해야합니다. 광고된 약은 필요하지 않습니다.
발기부전이나 발기부전의 문제에 직면한 많은 남성들은 가장 유명한 약에 대해 알고 있습니다. 그러나 실제로, 그들 중 상당수가 있습니다.
발기 강화 준비는 행동 방식에 따라 유형으로 나뉩니다.
- 포스포디에스테라제 5형 억제제.
- 무합성 활성제.
- 테스토스테론.
- 식이 보충제.
모든 그룹의 약물에는 장점과 단점이 있습니다. 플러스는 처음 세 그룹의 자금이 음경으로의 혈류에 영향을 미치고 효과적으로 작용한다는 것입니다. 그러나 건강 보조 식품의 효과는 보장되지 않습니다.
동시에 약물에는 고유 한 특성이 있습니다.
- 억제제는 압력에 영향을 미치지만 활성제는 그렇지 않습니다.
- 테스토스테론은 의사만이 처방할 수 있습니다.
- 건강기능식품은 몸의 상태에 긍정적인 영향을 미치고 있지만, 이러한 심각한 문제에 대처할 수 있는 것은 사실이 아니다.
그러나 여전히 합성 약물을 사용하기 전에 생활 방식을 정상화하고 민간 요법을 사용하십시오.
효능 각성제
남성의 효능은 다음을 포함한 많은 요인의 영향을 받습니다.
- 스트레스;
- 신체 활동, 또는 반대로 그들의 부재;
- 부적절한 식단 및 수면 패턴;
- 나쁜 습관.
그러나 이러한 요인을 제거하면 상황이 변하지 않고 각성제 (남성의 성 활동을 향상시키는 물질)를 사용할 가치가 있습니다. 그들은 구성이 매우 다양합니다. 전문가들은 이들을 2개의 주요 그룹으로 나눕니다.
- 코스 수강을 위한 준비물.
- 일회성 마약.
약물 없이 효능을 높이는 방법은 무엇입니까?
발기 부전을 없애기 위해서는 건강한 음식을 먹을뿐만 아니라 신체에 해를 끼치는 음식을 배제해야합니다.
- 패스트 푸드, 훈제 제품, 마요네즈, 케첩, 소시지.
- 지방 함량이 높은 우유, 구운 식품.
- 커피, 알코올 및 탄산 음료.
- 다량의 소금, 설탕 및 기타 조미료.
또한 반드시 비타민 B, C, E를 사용하고, 작은 골반의 혈액 순환을 증가시키는 특별한 운동을 하십시오.
우리는 음식에 대해 이야기했지만 또한 남성의 효능과 마시는 것에 긍정적인 영향을 미칩니다. 당신이 마실 수 없는 것은 이미 언급되었습니다. 그러나 어떤 종류의 음료가 남성의 효능에 유익한 영향을 미칩니 까?
- 갓 짜낸 모든 주스는 몸에 유익한 비타민과 미네랄의 창고입니다. 그 중 가장 유용한 것은 석류 주스이지만 호박과 수박 주스도 그다지 유용하지 않습니다.
- 지방이 많은 우유를 마시는 것이 바람직하지 않다면 kumis가 권장됩니다. 암말의 우유는 남성의 힘에 좋은 영향을 미칩니다.
- 생강차는 많은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그것을 준비하려면 다진 생강 뿌리가 필요합니다.
스스로 효능을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
약한 힘의 문제에 직면 한 대부분의 남성에게 이것은 매우 민감하고 불쾌한 주제입니다. 그러나 당신은 자신을 닫을 수 없습니다. 이 문제가 당신을 따라 잡은 이유를 알려줄 의사를 만나야합니다. 그러나 기억해야 할 것은 즉시 약국에 달려가 약을 살 필요가 없으며 인생에서 많은 것을 바꾸려고 노력해야한다는 것입니다. 다음은 효능을 향상시키는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
- 영양 상태를 검토하십시오. 비타민 A, B, C, 셀레늄 및 아연과 같이 건강에 좋고 남성의 힘에 매우 유익한 영향을 미치는 유용한 물질을 최대한 많이 포함해야 합니다.
- 스포츠와 일련의 특수 운동은 골반 장기의 혈액 순환과 효능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이미 첫 번째 운동은 작은 긍정적인 결과를 줄 것입니다.
- 남성의 성생활을 확립하려면 남성 호르몬(테스토스테론) 수치가 낮은 경우 정상화해야 합니다.
- 남자가 과체중으로 고통받는 경우 대부분의 경우 이것이 힘이 약한 이유가 될 것입니다. 비만은 테스토스테론 감소를 유발할 뿐만 아니라 여성 호르몬 수치도 증가시킵니다.
- 건강한 몸은 좋은 효능을 가지고 있습니다. 문제에 직면하고 싶지 않다면 알코올, 담배 또는 약물 중독과 같은 나쁜 습관을 포기해야 합니다.
- 스트레스와 신경 쇠약은 발기 부전의 발병을 유발할 수 있습니다. 그러므로 가능한 한 긴장하는 것이 중요합니다.
- 소리 조심, 긴 잠. 결국 신체의 휴식은 영양이나 활동적인 생활 방식보다 덜 중요합니다.
민간 요법으로 효능을 높이는 방법은 무엇입니까?
전통 의학은 효능 증가와 같은 문제를 해결하기 위해 남성들 사이에서도 똑같이 인기가 있습니다. 마약뿐만 아니라 식물도 효능을 위한 싸움에 도움이 될 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 그리고 가장 중요한 것은 한방 치료가 다양한 약을 사용하는 것보다 더 무해하다는 것입니다.
다음은 남성의 힘을 위한 민간 요법에 대한 몇 가지 옵션입니다.
효능에 대한 St. John's wort
허브 St. John's wort는 골반 장기의 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 그것은 물이나 보드카로 만든 주입 형태로 사용해야합니다. 물 주입의 경우:
- 2 큰술이 필요합니다. 엘. 세인트 존스 워트;
- 끓인 물 1 잔으로 채우고 1 시간 동안 그대로 두십시오.
- 하루 3회 나누어 마신다.
보드카에 주입을 준비하려면 1 큰술이 필요합니다. 엘. 허브와 5 큰술. 엘. 보드카. 제품은 일주일 동안 주장해야합니다. 이 시간이 지나면 보드카 주입은 하루에 3번, 40방울을 마셔야 합니다.
발기용 녹차
녹차는 신체와 남성의 힘에 유익한 효과가 있습니다. 녹차 주입의 특징은 보드카로도 만든다는 것입니다. 그러한 물약을 준비하려면 녹차 10g, 설탕 50g, 보드카 3잔이 필요합니다. 주입 시간은 1주일입니다.
1 큰술에 대해 하루에 2 번 치료제를 복용해야합니다. 엘. 아침 식사 후와 자기 전에.
남성의 힘을 위한 파스닙
파스닙 달인은 덜 효과적입니다. 그것을 요리하려면 4 큰술이 필요합니다. 엘. 강판 양방 풀과 6 큰술. 엘. 사하라:
- 모든 것을 잘 저어주고 약한 불에서 15분간 끓인다
- 그 후 치료제가 8 시간 동안 주입됩니다.
- 1 큰술을 위해 하루에 3 번 마 십니다. 엘. 밥 먹기 전
홉 콘
남성과 홉 콘의 효능에 유리하게 영향을 미칩니다. 그들에게서 차를 준비하십시오 - 1 큰술. 엘. 끓는 물 1 컵에 콘을 부어 5 분 동안 끓여 일반 차 대신 반 잔을 마 십니다.
효능을 향상시키는 천연적이고 효과적인 수단으로 허브뿐만 아니라 다른 천연 천연 성분도 사용할 수 있습니다.
- 다양한 조합의 꿀은 남성의 건강을 개선하는 데 매우 유용합니다. 예를 들어, 꿀에 적포도주, 파슬리 씨앗 몇 개, 알로에 주스를 섞습니다. 12일 과정을 수강하십시오.
- 또한 와인에 다양한 말린 과일과 설탕을 섞을 때 매우 인기 있는 옵션입니다.
- 당근 주스와 꿀, 강판 생강을 결합하십시오. 건강에 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋습니다.
- 오래된 방법인 겨자 석고를 잊지 마세요.
- 다리가 따뜻하다는 것을 기억하십시오. 효능이 더 높습니다.
- 다른 "월계수 목욕" 방법을 시도하십시오. 이렇게하려면 1 리터의 끓는 물에 월계수 잎 50g을 찌고 욕실에 붓습니다. 그런 다음 이 물에 15~30분 동안 찐다. 효과가 당신을 기쁘게 할 것입니다.
효능에 좋은 것은?
종종 성기능 장애 문제에 직면 한 남성은 자신이 성기능 장애를 유발했다고 생각할 수도 없습니다. 결국, 그들 대부분은 무엇을 먹을지, 신체 활동 및 심리적 평온에 대해 전혀 생각하지 않습니다.
효능을 향상시키기 위해 무엇을 먹어야 하는지 아는 사람은 거의 없습니다. 따라서 이제 효능 개선에 유용한 제품을 알아낼 것입니다.
- 적절하게 조리된 생선과 기타 해산물, 특히 고등어, 가자미, 굴을 사용하는 것이 매우 유용합니다. 우리가 물고기에 대해 이야기하면 찌는 것이 더 낫습니다. 이렇게하면 모든 유용한 미량 요소가 보존됩니다. 굴은 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다.
- 메추라기 알은 남성 생식 기관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 가능성이 없으면 닭고기로 대체 할 수 있습니다.
- 야채와 과일, 딸기를 잊지 마세요. 야채에는 양파, 마늘, 양배추, 당근, 비트, 셀러리가 있습니다.
- 과일 중 딸기, 바나나, 라즈베리, 포도를 먹어야합니다. 신선한 것뿐만 아니라 말린 과일도 가능합니다.
- 견과류 - 캐슈, 땅콩, 호두, 아몬드는 생식 기관에 매우 유익한 영향을 미칩니다. 잣과 육두구를 잊지 말자.
약한 효능: 어떻게 해야 하나요?
사람이 약한 힘과 같은 문제에 직면하면 시작하지 말고 해결해야합니다. 이를 위해 치골 근육을 강화하는 데 도움이되는 신체 운동을 시도 할 수 있습니다. 남성의 발기에 대한 책임은 그녀입니다.
연습하면 효과가 향상됩니다. 이렇게 하려면 몇 가지 간단한 연습을 하십시오.
- 이 근육은 골반을 여러 방향으로 돌리는 운동과 높은 무릎 높이로 제자리에 있는 단계로 잘 단련됩니다.
- 또 다른 유용한 운동은 약간 구부러진 다리로 엉덩이를 조이는 것입니다.
- 자전거와 다리 운동은 유용하고 가장 중요하게 효과적입니다.
모든 운동은 정확하고 규칙적으로 수행하면 효과적이기 때문에 규칙성을 잊지 마십시오.
50 이후에 효능을 높이는 방법은 무엇입니까?
25-30세 남성의 힘이 40-50세 남성보다 훨씬 높다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 50세 이상의 남성이 적극적인 성생활을 포기할 필요는 없습니다. 결국, 이 나이에도 당신은 멋진 연인이 될 수 있습니다.
그리고 이것은 특별한 준비 덕분에 달성 될 수 있습니다. 잘 알려진 알약은 단기 효과가 있으며 몸 전체에 좋은 영향을 미치지 않습니다. 50대 이후에 자신에 대한 강인함과 자신감을 느끼려면 어릴 때부터 건강관리를 시작해야 합니다.
이렇게하려면 하루 종일 체육관에 가거나 건강에 좋지만 너무 맛있는 음식을 먹을 필요는 없습니다. 활동적이고 건강한 삶을 살기만 하면 됩니다.
60에서 효능을 높이는 방법?
많은 사람들은 인생이 60에서 끝난다고 말할 수 있습니다. 더욱 섹시합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 전문가들은 이 연령대의 사람들이 일주일에 4-5번 친밀한 관계를 갖는다고 말하기 때문에 이 의견은 잘못된 것입니다.
이 나이에 남성이 발기부전에 걸리는 것을 방지하려면 나쁜 습관을 버리고 신체 활동으로 활동적인 삶을 영위해야 하며, 가장 중요하게는 규칙적이고 적극적인 성생활이 필요합니다. 또한 "지지"발기, 건강 식품을 마시고 먹으면 약한 힘이 나중에 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.